Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε.

Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια:
Συστατικά

• 1 λεμόνι
• 1 αγγούρι
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας χυμός Αλόης
• 1 μάτσο κόλιαντρο ή μαϊντανό
• ½ ποτήρι νερό

Οδηγίες
Απλά προσθέστε τα συστατικά μαζί, αναμίξτε τα καλά και πιείτε ένα ποτήρι πριν πέσετε για ύπνο.
Πώς και γιατί δουλεύει
Πίνοντας ένα ποτήρι από αυτό το ρόφημα πριν κοιμηθείτε, θα μειώσετε σημαντικά τα επίπεδα λίπους, ειδικά στην κοιλιά σας. Τα συστατικά σε αυτό το ποτό θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σας που θα λειτουργήσει πιο έντονα, ενώ κοιμάστε.

Οι ιδιότητες καύσης του λίπους για κάθε συστατικό αυτού του ροφήματος είναι οι εξής:

• Τα αγγούρια είναι πολύ ισχυρά στην καταπολέμηση του λίπους. Αποτελούν βασικό συστατικό σε κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους.
• Ο μαϊντανός και ο κόλιανδρος έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι και γεμάτα αντιοξειδωτικά, καθώς και βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών.
• Το τζίντζερ αυξάνει τον μεταβολισμό και αποτρέπει επίσης τη δυσκοιλιότητα. Αυτό το συστατικό που θα βοηθήσει να κάψετε το “επίμονο” λίπος της κοιλιάς ενώ κοιμάστε.
• Ο χυμός του λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματικός για την αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
• Ο χυμός Aloe Vera είναι γενικά αποτελεσματικός στην απώλεια βάρους.

Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε πολύ νερό
Είτε το σώμα σας μετατρέπει τις τροφές σε “καύσιμη ύλη”, είτε ασκείστε εντατικά για να χάσετε τα περιττά κιλά, ο οργανισμός σας χρειάζεται νερό για να κάψει τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά. Αν δεν είστε πλήρως ενυδατωμένοι, ο μεταβολισμός σας θα επιβραδύνει και δεν θα καίει τις θερμίδες τόσο αποτελεσματικά. Το συγκεκριμένο θα δώσει στον μεταβολισμό σας μια σημαντική ώθηση.
iatropedia.gr

Το απόλυτο λάδι για μασάζ με αλόη!!!

Πόσοι αλήθεια από εσάς μετά από μια επίσκεψη σας σ` ένα Σπα, που συνοδεύτηκε από ωραίο χαλαρωτικό μασάζ νιώσατε φρέσκοι και ουσιαστικά νέοι άνθρωποι;
Ούτε η μυρωδιά της λεβάντας ούτε ο χώρος ήταν αυτό που σας έκανε να χαλαρώσετε, αλλά το μασάζ. Μήπως χρησιμοποίησαν λάδι αλόης στην επιδερμίδα σας; Εμείς θα σας δείξουμε μια συνταγή για λάδι με αλόη,  που είναι ίσως και καλύτερο από αυτό του Σπα. Το λάδι αυτό μπορεί να μεταφέρει την εμπειρία και την χαλάρωση ενός Σπα, στην άνεση του σπιτιού και φυσικά με πολύ λιγότερα χρήματα.

Tο λάδι αλόης είναι μια πιο συμπυκνωμένη οργή του φυτού της αλόης, που μπορεί και πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα σας, καθώς έχει πολλές ιδιότητες που μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό. Βάζοντας το λάδι της αλόης στο δέρμα σας θα: 

1. Ενυδατώσει την επιδερμίδα σας καθώς  το τζελ της αλόης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Το φυτό περιέχει πολλές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, όπως βιταμίνη C&E και ψευδάργυρο.

2. Ανανεωθείτε με την αναγέννηση των κυττάρων αλλά και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

3. Θα σας βοηθήσει στο να μειωθούν τα συμπτώματα πολλών παθήσεων του δέρματος, όπως μεταξύ άλλων το έκζεμα και οι δερματικές ουλές.

Πως Φτιάχνουμε Λάδι Αλόης για μασάζ.

Θα επαναφέρει την ηρεμία του μυαλού σας ενώ θα αναζωογονήσει το δέρμα σας.

Τι θα χρειαστούμε:

• ½ Μισή κούπα τζελ αλόης. 

• ½ Μισή κούπα λάδι καρύδας.

• 2-3 σταγόνες απόο αιθέριο έλαιο της επιλογής μας.

• Ενα μπολ

• Μια κατσαρόλα 

• Και τον φούρνο του σπιτιού μας.

1. Αναμιγνύουμε το τζελ αλόης και το λάδι καρύδας στο μπολ σε αναλογία 1:1. 

2. Ρίχνουμε 2-3 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της επιλογής μας.(τριαντάφυλλο, κανέλα γιασεμί μερικές επιλογές). Το ελκυστικό αιθέριο έλαιο και το άρωμα που θα αναδειχθεί προ φέρει  περισσότερα πλεονεκτήματα και μεγιστοποιεί τις φαρμακευτικές ιδιότητες της αλόης. 

3. Αφού ανακατέψουμε  βάζουμε το μείγμα στο φούρνο για δέκα λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία. 

4. Αφού το βγάλουμε από το φούρνο το αφήνουμε να κρυώσει. 

5. Αφού κρυώσει το μόνο που απομένει είναι να την δοκιμάσετε στα χέρια σας για να εχετε μια πρώτη άποψη. 

6. Να φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου δύο εβδομάδες. Έπειτα τοποθετήσετε το στο ψυγείο για να διατηρηθεί για περισσότερο καιρό.

TIP!!

Για να απολαύσετε ακόμη περισσότερο το λάδι μασάζ , δοκιμάστε το μετά από ωραίο χαλαρωτικό ντουζ. Η καθαρή επιδερμίδα θα απορροφήσει καλύτερα την αλόη και όλα τα ευεργετικά οφέλη που έχει για την επιδερμίδα σας. 

Πηγαίνετε στο σπίτι σας, βάλτε χαλαρή μουσική, ανάψτε μερικά κεριά και απολαύστε ένα ωραίο χαλαρωτικό μασάζ.

Αλόη Βέρα Superfood (Συνταγές) μέρος 1ο

Η αλόη είναι ένα φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον τομέα της ομορφιάς για τη δημιουργία μασκών και καταπραϋντικών.

Αυτό που δεν ήξερες είναι ότι πλέον χρησιμοποιείται ολόκληρο το φύλλο του φυτού (και όχι το gel) σε σαλάτες, smοothies και πολλά άλλα.

H αλόη είναι γεμάτη βιταμίνη C και B, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και χαρίζει μια υγιή επιδερμίδα ενώ παράγει και κολλαγόνο. Για να καταλάβεις ακόμα καλύτερα για τι μιλάω δες 3 υπέροχες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις με τα φύλλα αυτού του θαυματουργού φυτού.





1η Συνταγή!
Λεμονάδα με αλόη και blueberry

Tα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1 φλ.τσ. αλόη σε κύβους

2 φλ.τσ. φρέσκα blueberries

χυμό από 6 λεμόνια

2 φλ.τσ. λεμόνι

2 λίτρα νερό

Ξεκίνα ρίχνοντας στο μπλέντερ τα blueberries και την αλόη και χτύπησέ τα καλά. Σε ένα κατσαρολάκι ρίξε 500 ml νερό και το μέλι και άσ’τα να βράσουν σε δυνατή φωτιά.
Μόλις βράσουν άφησε το μείγμα να κρυώσει. Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησέ τα να δέσουν μέχρι το σερβίρισμα.

Αλόη στο γκριλ και σαλάτα με σπανάκι

Tα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1 φλ.τσ. αλόη σε φέτες

10 ντοματίνια

1/4 φλ.τσ. ελαιόλαδο

2 σκελίδες σκόρδο

το χυμό από ένα λεμόνι

2 κ.σ. ψημένο κουκουνάρι

1 μεγάλη χούφτα σπανάκι

λίγο αλάτι και πιπέρι

Κόψε την αλόη κατά μήκος σε φέτες και βάλε τις φέτες στο γκριλ. Βάλε και τα ντοματίνια.

Σε ένα μπολ ανακάτεψε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και το κουκουνάρι για το dressing της σαλάτας.

Κόψε το σπανάκι και ρίξε το dressing πάνω του. Πασπάλισε με αλάτι και πιπέρι.

Σέρβιρε τη σαλάτα σου μαζί με την αλόη και τα ντοματίνια.


Πηγή: http://keepup.gr/

Χυμός με αλόε βέρα: 9+1 πλεονεκτήματα για τον οργανισμό και την επιδερμίδα!

Γνωρίζουμε τα οφέλη του τζελ αλόης για τα μαλλιά και την επιδερμίδα.
Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι και ο χυμός αλόης είναι θαυματουργός και μπορεί να μας βοηθήσει από το να χάσουμε κιλά, μέχρι να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας και να χαρίσουμε λάμψη στην επιδερμίδα μας!

Δες τα 10 σημαντικότερα πλεονεκτήματα του χυμού αλόε βέρα:

1. Ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα: χαλαρώνει τα κοιλιακά τοιχώματα, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και διατηρεί τακτική κινητικότητα του εντέρου.

2. Αποτοξίνωση: είναι ιδανικός για αποτοξίνωση αφού είναι γεμάτος βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Η κατανάλωση του χυμού μπορεί λοιπόν να βοηθήσει το σώμα μας να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

3. Βοηθά στο διαβήτη: στοιχεία επιστημονικών ερευνών υποστηρίζουν ότι ο χυμός αλόης μπορεί να μειώσει το σακχάρο στο αίμα.

4. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: τα φύλλα της αλόης έχουν μεγάλες ποσότητες σε αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος.

5. Για λαμπερά μαλλιά: μποροεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση σε συνδυασμό με το τζελ αλόης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μάσκα για λαμπερά και δυνατά μαλλιά.

6. Μειώνει την ακμή: ελέγχει την ακμή και τα σπυράκια για να ηρεμήσει την φλεγμονή και να μειώσουν την δραστηριότητα των βακτηρίων στους πόρους.

7. Επουλώνει τις πληγές: μπορεί να ενισχύσει την επούλωση των πληγών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία, περιορίζοντας την βακτηριακή δράση και προστατεύει τα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.

8. Δρα ως σούπερ αντιγηραντικό: επιταχύνει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος και επηρεάζουν την παραγωγή κολλαγόνου, έτσι ώστε να βοηθά στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας.

9. Συμβάλει στην απώλεια βάρους: λαμβάνοντας χυμό αλόης με μέτρο μπορεί να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην πέψη και την απώλεια βάρους.

10. Για καταπολέμηση της μόλυνσης: η αλόη μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα από την αφαίρεση των τοξινών και τον περιορισμό της μικροβιακής δραστηριότητας στο σώμα.